Los sábados de 8:00 a 9:30 de la mañana, personas de todas las edades pueden fortalecer su coordinación, equilibrio y concentración.
A través de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo (Semarnath), encabezada por Mónica Mixtega Trejo, el Parque Ecológico Cubitos ofrece clases de Tai Chi, una disciplina milenaria de origen chino que combina movimientos lentos y suaves con técnicas de respiración profunda y meditación, con el objetivo de fortalecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
La instructora María Edith Lagunas Moreno explicó que durante la práctica del Tai Chi se mantiene un flujo constante de movimientos que favorece la relajación, la concentración y el bienestar integral.
“El Tai Chi nos ayuda a todo el cuerpo con movimientos físicos y neurológicos; trabajamos todas nuestras células. Nos relaja y realizamos una especie de meditación en movimiento; de hecho, así se define esta disciplina”, indicó.
La instructora señaló que esta práctica está sustentada en principios relacionados con la acupuntura y es reconocida a nivel mundial. Destacó que incluso cuenta con una celebración internacional: el Día Mundial del Tai Chi, que se conmemora el último sábado de abril y reúne a practicantes de distintos países.
Lagunas Moreno subrayó que la edad no representa una limitación para practicar Tai Chi.
“Lo pueden practicar desde niños de cuatro años hasta personas de 100 años o más. No tiene limitaciones. Además, termina siendo una disciplina personalizada, porque como instructores somos conscientes de las posibilidades de cada persona”, explicó.
También comentó que algunas personas que se integran a las clases pueden sentirse presionadas al comparar su avance con el de otros compañeros; sin embargo, destacó que con constancia es posible notar progresos en coordinación, equilibrio y concentración.
“Aquí cada quien avanza de acuerdo con sus propias condiciones. Todos los cuerpos son diferentes física, mental y emocionalmente, y el Tai Chi nos ayuda a fortalecer cada una de esas partes”, añadió.
La maestra Edith explicó que existen cinco estilos principales de Tai Chi: Chen, Yang, Wu, Hao y Sun. Todos comparten principios relacionados con la energía interna, aunque varían en la velocidad, el ritmo y la forma de ejecutar los movimientos.
Aunque originalmente surgieron como métodos de defensa personal transmitidos de generación en generación dentro de familias chinas, hoy en día se practican ampliamente por sus beneficios para la salud, la meditación y el bienestar.
Estas actividades forman parte del compromiso del gobernador Julio Menchaca Salazar con el bienestar integral de la población hidalguense. Por ello, la instructora invitó a la ciudadanía a sumarse a las clases que se realizan en el Parque Ecológico Cubitos.
“Todos los sábados de 8:00 a 9:30 de la mañana damos a conocer esta disciplina y están todos invitados a practicarla”, concluyó.
