Porque la edad no es un límite para el movimiento, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo celebró el Día Nacional de las Personas Mayores con una refrescante y animada sesión de AquaZumbIMSS en el Centro de Seguridad Social de Pachuca, donde las y los participantes demostraron que mantenerse activo puede ser tan divertido como moverse al ritmo de la música… ¡pero dentro del agua!
La actividad, que mezcló zumba y ejercicios acuáticos, ofreció una forma segura y dinámica de ejercitarse, ya que el agua reduce el impacto en las articulaciones y favorece el movimiento, permitiendo que las personas mayores disfruten de un entrenamiento completo mientras cuidan su salud física.
🔍 Salud integral en movimiento
Como parte de la jornada, el IMSS realizó evaluaciones funcionales personalizadas, que incluyeron pruebas de fuerza, equilibrio, resistencia y movilidad. Estas valoraciones ayudarán a que cada participante cuente con rutinas de ejercicio adaptadas a sus capacidades, promoviendo una práctica segura, efectiva y libre de riesgos.
💚 Más que ejercicio: bienestar y comunidad
El Seguro Social destacó que actividades como AquaZumbIMSS no solo ayudan a fortalecer músculos y articulaciones, sino también la salud mental y emocional, ya que fomentan el buen ánimo, la autonomía y la interacción social, mejorando así la calidad de vida de las personas mayores.
Con iniciativas como esta, el IMSS Hidalgo reafirma su compromiso de brindar espacios inclusivos y divertidos para el cuidado de la salud, recordando que mantenerse activo es clave para disfrutar plenamente cada etapa de la vida.
