El Trastorno Afectivo Emocional es una condición que afecta a muchas personas durante el invierno.
La psicoterapeuta Isaura Miranda Otero señaló que los principales síntomas son: fatiga, cansancio, tristeza profunda, alteración en el apetito y mayor demanda del organismo de consumir carbohidratos. También, indicó que de no atenderse puede haber complicaciones severas como pensamientos de muerte o intentos de suicidio.
Añadió que el Trastorno Afectivo Emocional generalmente se presenta a finales del otoño y principios del invierno y puede durar de cuatro o cinco meses debido a que, en este tiempo, hay un déficit de luz solar, siendo los días más cortos y las noches más largas.
“Cuando los días son nublados, no nos dan ganas de salir, queremos quedarnos en casa, nuestra actividad muscular disminuye y no queremos hacer grandes cosas. Entonces, en el invierno se acentúan estos síntomas que empiezan con mucho cansancio y tristeza”, comentó.
Asimismo, compartió algunas medidas para prevenir el Trastorno Afectivo Emocional o aliviar los síntomas como salir al aire libre y aprovechar la luz del sol, lo cual ayuda a liberar serotonina, un neurotransmisor que regula las emociones de bienestar; llevar una alimentación saludable, consumiendo principalmente alimentos ricos en vitamina D; y hacer ejercicio, un hábito que repercute de forma positiva en el estado de ánimo.
Finalmente, la especialista invitó a la población a acudir a la Unidad de Salud IMSS-Bienestar más cercana donde los profesionales de la salud están capacitados para identificar este trastorno y brindar el apoyo oportuno.
“Si los síntomas son severos, el paciente se puede referir a una valoración médica en salud mental o a una atención psiquiátrica. Es importante no minimizar este problema de salud emocional, la salud y la prevención son esenciales para llevar una buena calidad de vida”.
